Як підвищити гемоглобін швидко без ліків

Як підвищити гемоглобін у крові за 1 день?

Достатньо додати в денний раціон 100 г відвареного буряка або 50 мл свіжого соку, щоб підняти рівень гемоглобіну або покращити показники крові Інший овоч з високою концентрацією мікроелементів – морква. 100 г продукту міститься близько 9 мг заліза.

Що сильно піднімає гемоглобін?

У раціоні обов'язково мають бути червоне м'ясо, печінка, риба, листові овочі (капуста, шпинат), сочевиця, квасоля, горох, горіхи та сушені ягоди. На жаль, за допомогою правильно підібраного раціону можна позбутися лише залізодефіцитної та фолієводефіцитної анемій.