Як стати добрим і бути спокійним

Що потрібно зробити, щоб стати доброю людиною?

Як стати добріше — до себе та оточуючих 7 порад психолога

1. Спробуйте частіше підтримувати себе та інших. …
2. Приділяйте більше часу собі та своїй внутрішній дитині
3. Записуйте подяки та намагайтеся бачити різні межі подій
4. Слідуйте не за білим кроликом, а за своїми цінностями

Збережена копія

Як стати добрішим і спокійнішим?

Зробіть доброту звичкою

1. Щоранку продумуйте добру справу і виконуйте її протягом дня.
2. Під час спілкування виявляйте дружелюбність та співчуття, навіть якщо співрозмовник злить, нервує чи дратує.
3. Спробуйте медитувати, використовуйте медитацію люблячої доброти.

Збережена копія