Як використовувати олію волоського горіха: найкращі способи та рецепти

Олія волоського горіха є корисним та поживним продуктом, який може бути доданий у різні страви та використаний як додатковий лікувальний засіб. Багатий вміст поліненасичених жирних кислот та антиоксидантів робить його ідеальним вибором для підтримки загального здоров'я.

Однією з найпопулярніших причин використання олії волоського горіха є його здатність покращувати здоров'я серця. Олія багата на омега-3 жирні кислоти, які допомагають знизити рівень шкідливого холестеролу і знизити ризик серцево-судинних захворювань. Регулярне вживання олії волоського горіха також може знизити запалення та принести полегшення суглобам та м'язам.

Крім того, олія волоського горіха може бути використана зовні для догляду за шкірою та волоссям. Завдяки своїм зволожуючим і поживним властивостям, воно допомагає зробити шкіру м'якшою, пружною і еластичною, а волосся – здоровим і блискучим. Олія волоського горіха також має антибактеріальні та протигрибкові властивості, що робить його ефективним засобом для боротьби з проблемами шкіри, такими як акне та дерматит.

Для зміцнення імунітету необхідно приймати олія волоського горіха не запиваючи дорослим по 1 чайній ложці 2 рази на день до їди, дітям від 1 до 3 років – 3 краплі на день, від 3 до 7 років – 5-7 крапель, від 7 до 14 років – 1 чайна ложка. Для очищення печінки та виведення жовчі: приймати 15 г олії дорослі на ніч.

Як правильно застосовувати олію волоського горіха?

Для використання як лікувальний засіб приймають масло волоського горіха всередину. Робити це найкраще вранці натще перед першим прийомом їжі, за 40 хвилин. Якщо масло приймається не один раз на день, то вживайте на порожній шлунок, за 40 хвилин до їди або через 3-4 години після останнього прийому їжі.

Кому не можна олія волоського горіха?

У алергіків продукт може викликати кропив'янку, висипання, почервоніння та сухість шкіри, свербіж. За наявності протипоказань, при екземах або нейродермітах олію волоського горіха не можна застосовувати, інакше хвороби загостряться.

Чи можна мазати обличчя олією волоського горіха?

Показання: олія волоського горіха призначений для догляду за шкірою обличчя та тіла з метою масажу, харчування, пом'якшення, зволоження шкіри, зменшення лущення внаслідок прийняття сонячних ванн, а також для зняття макіяжу.. За вмістом ненасичених жирних кислот горіхове масло стоїть вище багатьох рослинних олій.