Жіноча талія у чоловіків.

Чи можна зробити талію?

Тонкою талії можна досягти і більш щадними способами. Секрет гарної талії: тренування 2-3 рази на тиждень, масажі та корекція раціону харчування. Вправи допоможуть візуально створити вузьку талію незалежно від типу статури.

Які вправи роблять талію ширшою?

Це будь-які рухи з поворотами корпусу: косі скручування, нахили в сторони з гантелями або на блочному тренажері, бічні планки, російські скручування, «дровосік» з гантеллю або медболом.