Чи безпечно приймати олію Mentha piperita?

Що ми знаємо про безпеку? Олія перцевої м’яти безпечна при прийомі всередину (через рот) або місцевому застосуванні в зазвичай використовуваних дозах. Олія перцевої м’яти безпечно використовувалася в багатьох клінічних дослідженнях. Можливі побічні ефекти пероральної олії перцевої м’яти включають печію, нудоту, біль у животі та сухість у роті.

Лист м'яти перцевої є можливо, безпечний, якщо приймати його протягом 8 тижнів. Незрозуміло, чи безпечно використовувати лист м’яти перцевої довше 8 тижнів. М'ята може викликати деякі побічні ефекти, включаючи печію, сухість у роті, нудоту та блювоту.

Поширені побічні ефекти включають печію та розлад травлення. Якщо ви купили м’ятну олію в аптеці чи магазині, не приймайте його довше 2 тижнів без консультації з лікарем.

Для більшості дорослих невеликі дози олії перцевої м’яти, що містяться в дієтичних добавках і препаратах для шкіри, здаються безпечними. Вагітним і годуючим жінкамоднак слід уникати таких продуктів, оскільки мало відомо про їх безпеку під час вагітності та лактації.

Резюме. Крім вдихання та місцевого застосування олії перцевої м’яти, ви можете пити його, додаючи його в трав'яні чаї або гарячу або холодну воду.

Олія м’яти перцевої рекомендована для місцевого застосування (нанесення на шкіру) для таких проблем, як головний біль, біль у м'язах, біль у суглобах та свербіж. В ароматерапії олія м’яти перцевої пропагується для лікування кашлю та застуди, зменшення болю, покращення розумової діяльності та зменшення стресу.