Чим погіршуються прищі?

Не тільки дієта, але й стрес (і недосипання) негативно впливають на прищі. Давно відомо, що стрес може погіршити такі захворювання шкіри, як екзема та псоріаз.

Прищі виникають через гормональні зміни. Шоколад, чіпси та пиво можуть бути шкідливими для здоров’я, але вони не є причиною появи прищів. Грати з іншого боку молочні продукти та продукти з високим глікемічним індексом (такі як цукор і біле борошно) відіграє певну роль у виникненні акне.

Продукти з високим глікемічним значенням, такі як солодкі закуски та рафіновані вуглеводи, можуть спровокувати прищі. Ці продукти мають здатність швидко підвищувати рівень цукру в крові, що призводить до гормонального дисбалансу та збільшення вироблення шкірного сала.

Причина: куріння, неправильне очищення шкіри, тісний або не дихаючий одяг, певні ліки: усі фактори, які можуть сприяти розвитку плям. Засоби для волосся, макіяжу та косметики можуть містити комедогенні інгредієнти, які можуть призвести до закупорки пор.

Уникайте абразивних, сверблячих або тісних тканин і вибирайте тканини, які пропускають повітря, наприклад бавовна. Це допомагає захистити шкіру від завалів. Закупорки викликані захопленим потом, мертвими клітинами шкіри, надлишком шкірного сала та бактеріями.

Дослідження щодо впливу їжі на прищі неоднозначні і можуть суперечити одне одному. Проте більшість вчених погоджуються з цим продукти з високим глікемічним індексом (це продукти з цукром) і молочні продукти може погіршити стан чутливої ​​шкіри.