Що їсти, якщо у мене гази та діарея?
Які продукти допомагають зникнути діареї? Вживання м’якої їжі може допомогти швидше пройти діарею та запобігти розладу та подразненню шлунка. Це може включати банани, звичайний білий рис, яблучне пюре, тости, відварна картопля, неприправлені крекери та вівсяні пластівці.28 вересня 2023 р
Дієта BRAT – це абревіатура, яка означає:
- Банани. Крохмаль у фруктах може допомогти поглинати воду в товстій кишці, що сприяє зміцненню стільця. …
- Рис. У цьому випадку вибирайте білий рис замість коричневого, оскільки він легше для вашого шлунка.
- Яблучне пюре. Подивіться, щоб взяти несолодке яблучне пюре, щоб скоротити споживання цукру.
- Тости.
Людина може спробувати такі методи, щоб контролювати діарею та допомогти їй отримати негайне полегшення:
- приймати безрецептурні ліки, такі як лоперамід (імодіум)
- при необхідності приймати антибіотики.
- залишатися зволоженим.
- їсти м’яку їжу.
- уникайте тригерної або гострої їжі.
Продукти, які можуть зменшити або полегшити газоутворення, включають овочі з низьким вмістом вуглеводів, такі як морква та помідори, фрукти з низьким вмістом цукру, такі як абрикоси та персики, а також трав’яні чаї з м’ятою. Фізичні вправи, легкий масаж живота та прийом безрецептурних засобів також можуть допомогти людині позбутися газів.
Ось погляд на деякі з найкращих продуктів, до яких варто звернути увагу, коли ви маєте справу з розладом шлунка.
- Банани. …
- білий рис. …
- Яблучне пюре. …
- Білий тост або хліб. …
- Супи на основі бульйону. …
- Звичайні крекери. …
- Нежирні білки.
Які продукти допомагають зникнути діареї?
- Білий хліб або тости.
- Прозорий бульйон.
- Кокосова вода.
- Звичайна паста.
- Картопля біла (очищена)
- Банани.
- Білий рис.
- Консервовані груші.