Що краще для тривоги, ніж Xanax?
Альтернативи Xanax включають СИОЗС, SNRIS і пропранолол, які не мають такого самого потенціалу для зловживання.30 квітня 2024 р
З цієї причини Xanax часто приймають для лікування раптових симптомів або короткочасної тривоги. Інші зазвичай призначені препарати цього класу включають діазепам (Valium), лоразепам (Ativan), клоназепам (Klonopin), темазепам (Restoril), хлордіазепоксид (Librium) і мідазолам (Versed).
СІЗЗС, які зазвичай використовуються для лікування хронічної тривоги, включають:
- Циталопрам (Celexa)
- Есциталопрам (Lexapro)
- флуоксетин (прозак)
- пароксетин (паксил)
- Сертралін (Золофт)
Спосіб життя та домашні засоби
- Підтримуйте фізичну активність. Розробіть так, щоб ви були фізично активними більшість днів тижня. …
- Уникайте алкоголю та рекреаційних наркотиків. …
- Киньте палити та скоротіть або киньте вживання напоїв з кофеїном. …
- Використовуйте методи управління стресом і релаксації. …
- Зробіть сон пріоритетом. …
- Харчуйтесь здорово.
Дослідження показали, що тривожність часто зменшується за допомогою медитації. Багато людей звертаються до медитація та практика усвідомленості як альтернатива Xanax та іншим препаратам для лікування симптомів тривоги. Навіть кілька хвилин щодня, щоб зосередитися на глибокому диханні та розслабленні, можуть заспокоїти ваш розум.
Серед часто згадуваних трав є ромашка, корінь валеріани, лаванда та кава. Безрецептурні засоби, такі як амінокислота L-теанін, мелатонін і магній також часто рекомендуються як альтернативні методи лікування тривоги.