Що можна задати про почуття?
Наступні запитання допоможуть вам почати вести щоденник і виробити звичку писати та думати про те, що ви відчуваєте.
- Яке слово описує вашу основну емоцію зараз? …
- Як би ви описали цю емоцію? …
- Як почувається ваше тіло? …
- Чи є якась подія, особа, місце чи річ, які могли спричинити таку реакцію?
Чи відчували ви останнім часом задоволення? Що викликало у вас такі відчуття? Чи дізнаються люди, що ви відчуваєте, дивлячись на ваше обличчя? Ви добре вмієте приховувати свої емоції?
Щоб отримати щиру відповідь і вийти за межі балачок, поставте натомість ці вісім запитань:
- «Як справи?» …
- «Як ваші справи зараз?» …
- «Що у вас на думці останнім часом?» …
- «Якби ви були зі мною абсолютно чесними, як би ви описали свої почуття останнім часом?» …
- «Що приємне, а що важке?»
Ви можете почати з простих, але відкритих запитань, таких як «Як ти почуваєшся сьогодні?» або «Що у вас на думці останнім часом?» Важливо активно слухати, підтверджувати їхні емоції та пропонувати підтримку без засудження.
10 запитань, які потрібно поставити, щоб пізнати когось на найглибшому рівні
- Що для вас означає щастя і як ви його прагнете?
- Як ви визначаєте успіх у житті?
- Які основні цінності керують вашими діями та рішеннями?
- Чи є у вас особиста філософія, яка формує ваш погляд на життя?
- Як ти думаєш, яка мета життя?