Що робити, якщо дітям не подобається обід?
Ось декілька ідей, які можуть заохотити вашого вибагливого їдця насолоджуватися сидячи за столом за їжею, скуштуючи різноманітні страви.
- Обмежте відволікання під час їжі.
- Подавайте відповідні порції їжі.
- Не плануйте прийом їжі занадто близько до сну.
- Усуньте стрес під час їжі.
- Залучайте дитину до приготування їжі.
Якщо діти скаржаться на ваше приготування їжі, скажіть їм, що можна не їсти те, що їм не подобається, але шеф-кухарю боляче, коли люди скаржаться. З маленькою дитиною, коли вона каже: «Мені це не подобається», приберіть її тарілку і скажіть: «Добре, тобі не потрібно це їсти». Це зазвичай закінчує скарги дуже швидко.
Перш за все, знайте, що ви не самотні, якщо ваша дитина часто не обідає. Вечеря є найважчим прийомом їжі протягом дня для більшості маленьких дітей з кількох причин: Вони втомилися до кінця дня. Ваша дитина радіє бути вдома після дитячого садка чи школи.
Не тисніть на дитину, і не карайте дитину за те, що вона не їсть. Хоча це може перетворитися на боротьбу за владу, те, що дитина не їсть, не є відображенням вас.
Занепокоєння та тиск: якщо ви надмірно напружені з приводу харчових звичок вашої дитини або висловлюєте занепокоєння щодо її ваги чи вибору їжі, це може створити негативну асоціацію з їжею та призвести до прискіпливого або емоційного харчування.