Що таке Аюрведа простими словами?

Аюрведа означає вивчення життя. Він використовує природний підхід до всіх аспектів здоров’я та благополуччя. Аюрведа базується на ідеї, що кожна людина має певні життєві сили (доші) і все у Всесвіті пов’язане.

Він був розроблений більше 5000 років тому в Індії. Аюрведа є заснований на вірі в те, що здоров'я і благополуччя залежать від тонкого балансу між розумом, тілом, духом і навколишнім середовищем. Основною метою аюрведичної медицини є зміцнення здоров’я та запобігання, а не боротьба з хворобами.

Аюрведа вважає, що п’ять основних елементів Pancamahabhutas (простір, повітря, вогонь, вода та земля) проявляються в людському тілі як три основні гумори, відомі як astridosa (Вата, Пітта та Капха).. Ці три керують створенням, підтримкою та руйнуванням тканин тіла, а також асиміляцією та видаленням.

Аюрведичні техніки включають: зміни дієти. фітотерапія, включаючи комбінування трав з металами, мінералами або дорогоцінним камінням (відомі як ліки Раша Шастра), які можуть приймати форму гранул, таблеток і порошків різних кольорів і ароматів) акупунктура (практикується деякими лікарями)

Слово Аюрведа походить від AYU і VEDA. AYU означає життя. VEDA означає науку або знання. Аюрведа означає наука про життя.

Згідно з Аюрведою, підтримка балансу та гармонії в тілі є важливою для гарного здоров’я та благополуччя. Практики догляду за собою, такі як йога, медитація та масаж, можуть допомогти збалансувати доші та енергетичні канали тіла та сприяти оптимальному функціонуванню.