Що таке буддійська версія йоги?

У буддизмі йога є загальним терміном для духовна дисципліна і пов’язане з багатьма аспектами практики, які можуть не мати нічого спільного з позами. До них відносяться види медитації та вивчення певних текстів.

Йога є важлива практика в тантричному буддизмі. Практики тантра-йоги включають пози та дихальні вправи. Школа Nyingma практикує янтра-йогу, дисципліну, яка включає роботу з диханням, медитацію та інші вправи.

Хатха-йога — система фізичних практик, що виникла в Індії на початку другого тисячоліття. Перший санскритський текст, який навчає характерним технікам хатха-йоги (Amṛtasiddhi), відноситься до одинадцятого століття і походить із середовища тантричний буддизм.

Філософія дзен закладена через усвідомлене усвідомлення поточного моменту. Основний принцип дзен-йоги полягає в тому, що прості дихальні, рухові вправи та вправи на розтяжку доступні кожному, незалежно від віку, фізичної підготовки та стану здоров’я.

Основною класифікацією технік медитації є саматха (заспокоєння розуму) і віпассана (досягнення розуміння). У традиції Тхеравади, наголошуючи на віпасані, вони розглядаються як протилежні техніки, тоді як буддизм Махаяни наголошує на взаємодії між саматхою та віпасаною.

Як платформа, яка використовується виключно для фізичного, психічного та емоційного здоров’я, з усією духовною посиланням і наслідками, вилученими з них, йога може принести користь християнам так само, як і всім практикуючим, незалежно від релігійних переконань.