Що таке фаза 2 дієти з ХГЛ?

Фаза завантаження триває лише 2 дні, а потім ви переходите до фази 2. Фаза 2 – дієта з ХГЧ. Під час Фази 2 ви будете обмежені лише 500 калоріями на день. На щастя, щоденний ХГЛ допоможе контролювати ваш апетит і голод, дозволяючи організму використовувати вже накопичений жир як калорії протягом дня. 8 лютого 2016 р.

Додати овочі, як брокколі, капуста, салат, цибуля, помідори, шпинат, буряк, редис, селера, цвітна капуста. В ідеалі овочі потрібно готувати на пару або їсти у вигляді салату. Деякі види фруктів можуть завершити страву. Діють цитрусові або жменю ягід.

Фаза 2 – це все збалансування дієти та збереження імпульсу з фази 1 (індукція), щоб продовжити досягнення цілей щодо зниження ваги. Ви почнете підніматися по вуглеводній драбині, повільно додаючи різні продукти, такі як горіхи, насіння, полуниця, чорниця, диня, сир, йогурт тощо.

На обід і вечерю можна їсти соковитий стейк з філе, стрип, фланг або вирізку. Стейки Porterhouse і T-bone також сприятливі для ХГЧ, хоча вам потрібно буде видалити кістки, щоб отримати правильну вагу. Усі ці стейки містять менше 135 калорій на 100 грамів.

Ось деякі продукти, які ви можете включити в план дієти HCG. Це основна складова дієти, і рекомендується близько 3,5 унцій нежирного білка на день. Курка, яєчні білки, омари, біла риба, сир, креветки, краби, нежирна яловичина та морські гребінці є одними з рекомендованих варіантів..

Друга фаза протоколу дієти з HCG триває 38 днів. Ця фаза вимагає, щоб HCG поряд з дієтою, яка становить 500 калорій. Типовою їжею є 4 унції білка, фрукти, овочі та невелика кількість зерна.