Що таке група Power City Fitness?

Сила групи поєднує в собі традиційні силові вправи та найгарячіші рухи функціонального тренування, використовуючи штангу, обважнювальні пластини та вагу свого тіла, щоб зробити вас підтягнутими та сильнішими.

Фізичні вправи вивільняють ендорфіни, щоб підняти настрій, а тренування в групі приносять додаткову перевагу соціального зв’язку, що змушує вас почуватися добре. Групові заняття фітнесом та ЛФК дозволяють соціальну відповідальність, коли люди прагнуть напружуватися більше, ніж вони, ймовірно, робили б, займаючись на самоті.

Силове тренування фокусується на подоланні опору, але також фокусується на здатності подолати опір у найкоротший період часу. Простіше кажучи, Потужність = Сила х Швидкість, що означає, що потужність можна покращити шляхом збільшення сили чи швидкості або використання підходу змішаних методів.

Силові тренування зазвичай включають вправи, які застосовують максимальну силу якомога швидше; виходячи з того, що сила + швидкість = потужність.

Відкрийте для себе Centergy® зараз. Ви будете ворушитися, погойдуватися, тріскатися, трястись і сміятися через це 60-хвилинна фітнес-танцювальна програма. Відчуйте поєднання стилів клубного, міського та латиноамериканського танцю з мотивуючими хітами, що очолюють чарти, і класичними ретро-мелодіями.

Сила групи поєднує в собі традиційні силові вправи та найгарячіші рухи функціонального тренування, використовуючи штангу, обважнювальні пластини та вагу вашого тіла, щоб зробити вас підтягнутими та сильнішими. Тренування з великою кількістю повторень і спортивні рухи є ключовими компонентами цього тренування, орієнтованого на результат.