Що таке небезпечний низький рівень вітаміну D3?
Дефіцит вітаміну D можна класифікувати наступним чином: Легкий дефіцит: менше 20 нанограмів на мілілітр. Помірний дефіцит: менше 10 нанограмів на мілілітр. Важкий дефіцит: Менше 5 нанограмів на мілілітр.10 квітня 2024 р
Таблиця 1
| Шкала дефіциту вітаміну D | Нижня межа, нг/мл | Верхня межа, нг/мл |
|---|---|---|
| нормальний | ≥40 | ≤70 |
| Помірний | 27 | 39 |
| Помірний | 14 | 26 |
| Сильний | ≤4 | ≤13 |
10 лютого 2012 р
Коли рівень вітаміну D низький і організм не в змозі належним чином засвоювати кальцій і фосфор, виникає підвищений ризик болю в кістках, переломів кісток, м’язового болю та м’язової слабкості. У літніх людей серйозний дефіцит вітаміну D (рівень менше 10 нг/мл) також може сприяти підвищеному ризику падінь.
UL для вітаміну D становить 4000 МО на день. Тоді як токсичність вітаміну D зазвичай виникає при дуже високому споживанні 10 000+ МО на день, експерти припускають, що навіть кількість, менша за UL, може мати негативний вплив на здоров’я.
Коли рахіт дуже важкий, він може спричинити низький рівень кальцію в крові. Це може призвести до м'язових судом, судом і утрудненого дихання. Вони потребують термінового стаціонарного лікування. Рідко надзвичайно низький рівень вітаміну D може спричинити слабкість серцевого м’яза (кардіоміопатія).
У людей з рівнем вітаміну D менше 20 нг/мл вони часто починаються з 50 000 МО вітаміну D3 раз на тиждень протягом 6-8 тижнів. Після цього доза від 800 МО до 2000 МО на день може допомогти підтримувати рівень вітаміну D вище 30 нг/мл.