Що таке поважний час півмарафону для чоловіків?

Середній час півмарафону у чоловіків трохи швидший, подолавши двогодинну позначку 1:55:26. Це означає, що чоловіки повинні бігти в середньому 08:49 хвилин миль, або 05:29 за кілометр досягти найкращого часу для контрольного показника півмарафону. 21 листопада 2023 р

Чоловіки в середньому пробігають напівмарафон 1:44:14. Це хороший час на півмарафоні з темпом 4:56 на кілометр або 7:57 на милю. Майте на увазі, що світовий рекорд становить 57:32, встановлений Кібівотом Канді до кінця 2020 року.

Для чоловіків це може бути що завгодно 1:10:00 до 1:30:00, тоді як жінки можуть орієнтуватися на час між 1:20:00 і 1:40:00. Багато бігунів середнього рівня, як чоловіки, так і жінки, ставлять собі за мету менше 2 годин. А для початківців «хорошим» часом може бути будь-який час менше 3 годин.

Подолати напівмарафон менш ніж за дві години – звичайна мета досвідчених напівмарафонців. Пробігти напівмарафон 1:59:59 означає підтримувати середній темп 9:09 хвилин на милю, що вважається хорошим часом напівмарафону серед бігунів.

Який час для вашого першого півмарафону? Якщо ви новачок у бігу або новачок, найкращим часом для прицілювання буде десь між 2:20:00 і 3:00:00. Якщо ви бігун середнього рівня, цільтеся в діапазоні 2:00:00.

У світі професійного бігу «хороший» час на півмарафоні виглядає зовсім інакше. Елітні спортсмени зазвичай біжать напівмарафон 1:00:00 для чоловіків і 1:08:00 для жінок. І навіть ті елітні часи не наближаються до встановлення рекордів. Чинний світовий рекорд серед чоловіків – 57:31, встановлений Джейкобом Кіплімо у 2021 році.