Що таке рецептивна медитація?

Ця практика спрямована на відкриття лінзи вашої уваги, повне охоплення органічного, природного руху думок, почуттів і відчуттів. Швидке прочитання з тривалим впливом, «Радикальна сприйнятлива медитація» може просто дати вам абсолютно нове відчуття того, як сидіти на місці.

загалом, «Сприйнятливі» стилі медитації наголошують на заспокоєнні розуму. «Активна» медитація використовує мантри, образи або візуалізацію, щоб заохотити до стану підвищеної творчості.

Сприйнятливість означає відкритість до всіх думок і відчуттів, які виникають. Концентрація передбачає спрямування і фіксацію уваги на подразнику. Найпоширеніша форма цього типу медитації передбачає використання мантри.

Це режим, у якому ви отримуєте те, що шукаєте, чим би це не було. Зверніть свою увагу на те, що вам краще. Дозволь собі це відчути. Якщо ви хочете бути в сприйнятливому режимі, ви повинні навчитися зосереджувати свою увагу і практикувати усвідомлення.

На підставі цих досліджень існує три основних типи медитації: Зосереджена увага, відкритий моніторинг і автоматичне самоперевищення.

Це є підхід до медитації, орієнтований на мислення. Ви «оглядаєте» предмет, розглядаючи його з багатьох точок зору. Ви міркуєте з собою, міркування можуть базуватися на деяких допоміжних питаннях: чому, хто, що, де, коли, як і «що допомагає»?