Що відбувається з вашим тілом, коли ви перестаєте вживати енергетичні напої?

Тяжкість симптомів варіюється від людини до людини і найчастіше включає головний біль, втома, зниження енергії/активності, зниження пильності, сонливість, зниження задоволеності, депресивний настрій, труднощі зосередження, дратівливість і відчуття туману/неясного голови.

Ви можете скинути кілька кілограмів Незалежно від того, чи регулярно ви вживаєте каву, газовану воду — так, навіть дієтичну — або інший напій із кофеїном, наприклад енергетичний напій, відмова від кофеїну може призвести до втрати ваги.

З такою кількістю факторів, що впливають на швидкість виведення кофеїну з організму, важко точно сказати, як довго кофеїн зберігається в організмі людини. У більшості випадків виводиться половина кофеїну 4-6 годин. Переглянути джерело, але в будь-якій конкретній ситуації період напіврозпаду може становити від 2 до 12 годин.

“Епізодичне вживання енергетичних напоїв здоровими людьми навряд чи зашкодить”, – уточнює Зоммер. «Але регулярне вживання їх може збільшити ризик несприятливих наслідків для здоров’я, особливо якщо у вас є захворювання».

“Молоді та здорові люди, які вживають енергетичні напої в помірних кількостях, тобто не більше одного напою на день, не матимуть довгострокових проблем зі здоров’ям через енергетичні напої.", – сказала доктор Сью. «Але пацієнти з гіпертонічною хворобою або серцевою недостатністю, коли вони приймають стимулятори, у них посилюється серцебиття.

Ви можете стати щасливішими після того, як кинете кофеїн або зменшите споживання кофеїну. Ця зміна способу життя може допомогти зменшити тривожність і депресивний настрій, збалансувати рівень гормонів і сприяти кращому сну. Ці ефекти можуть сприяти вашому щастю та загальному благополуччю.