У супі Ліптон багато холестерину?

Додаткова інформація про харчування Суп-локшина Ліптон з білою куркою містить 20 мг холестерину, тоді як інші версії містять від 5 мг до 10 мг на порцію.

Куплені в магазині супи можуть бути швидким і простим варіантом обіду, який знижує рівень холестерину, якщо у вас немає часу приготувати його з нуля. Переконайтеся, що ви вибираєте такі супи з низьким вмістом насичених жирів (тобто містять менше 1,5 г на 100 г) і мають принаймні один інгредієнт, що знижує рівень холестерину, такий як квасоля, сочевиця або ячмінь.

Чи підвищує холестерин курячий суп? Все залежить від способу приготування курячого супу. Якщо ви хочете приготувати курячий суп із низьким вмістом холестерину, радимо зняти шкіру, оскільки в ній більше насичених жирів.

Локшина рамен не містить холестерину, але вони мають достатню кількість жиру. У локшині рамен багато жиру, тому що локшина смажиться під час виробництва. Половина упаковки рамена містить 10 грамів жиру, включаючи 5 грамів насиченого жиру.

Чашка супу як закуска має деякі переваги для тих, хто дотримується дієти. Упаковка супів містить лише від 50 до 90 калорій зазвичай низький вміст насичених жирів і холестерину.

Найгірші продукти для високого рівня холестерину, враховуючи високий вміст насичених жирів, включають:

• Червоне м’ясо, наприклад яловичина, свинина та баранина, а також оброблене м’ясо, наприклад ковбаса.
• Знежирені молочні продукти, такі як вершки, незбиране молоко та масло.
• Випічка та солодощі.
• Смажені страви.
• Тропічні олії, такі як пальмова олія та кокосова олія.
• Вершкове масло.