Яка найкорисніша піца для схуднення?
Уникайте обробленого м’яса: замініть оброблене м’ясо, як-от пепероні та бекон, на більш здорове джерело білка, як-от курка-гриль. Вибирайте цільнозернові продукти: вибирайте цільнозернові кірки, щоб збільшити вміст клітковини. Вибирайте соус без додавання цукру: вибирайте бренди без додавання цукру, щоб звести вміст цукру до мінімуму.
Якщо ви шукаєте способи насолодитися піцою здоровішим способом, незалежно від того, замовляєте ви її вдома чи готуєте вдома, ось кілька порад, згідно з дієтологами: Вибирайте тонкий корж. Шукайте цільнозернові або овочеві скоринки. Відмовтеся від м’яса або віддайте перевагу більш пісному, наприклад курці чи креветкам.
Тонка піца
Якщо ваша мета – втрата ваги, рекомендує Шліхтер вибір тонкої скоринки, щоб зменшити споживання калорій, або вибір цільнозернової скоринки, щоб підвищити споживання клітковини. «Це може допомогти запобігти переїданню та спонукати до поміркованості кількох шматочків», — пояснює вона.
6 способів замовити здорову піцу
- Зменшіть свій пиріг. Віддавайте перевагу середнім піцам, а не великим. …
- Не набивайся. Начинка великої скоринки Pizza Hut сиром додає приблизно 20 калорій, 2 грами жиру та 120 мг натрію на шматочок. …
- Станьте тонкими, а не глибокими. …
- Купа овочів. …
- Почніть із салату. …
- Пропустити занурення.