Яка різниця між їсти, зупинитися, їсти та їсти?
Метод 16/8 – також відомий як протокол Leangains, він передбачає пропуск сніданку та обмеження прийому їжі до 8 годин, наприклад 12-8 вечора. Потім ви голодуєте протягом 16 годин між ними. Їжте, зупиняйтеся, їжте – це передбачає голодування протягом 24 годин один або два рази на тиждень.
Їжте, зупиніться, їжте — це популярна форма періодичного голодування, під час якої ви голодуєте протягом 24 годин один або два рази на тиждень. Дослідження щодо цього конкретного режиму харчування обмежені, але він може підтримувати втрату ваги шляхом зменшення споживання калорій і змін у метаболічних функціях, які сприяють втраті жиру.
Метод 16/8: також називається протоколом Leangains передбачає 8-годинний період прийому їжі та 16-годинний період голодування. Деякі люди роблять це, пропускаючи сніданок, але ви також можете зробити навпаки і пропустити вечерю або поїсти раніше. Їжте, зупиняйтеся, їжте: це передбачає голодування протягом 24 годин один або два рази на тиждень.
Eat Stop Eat передбачає 24-годинне голодування один або два рази на тиждень. Чергове голодування. Метою голодування через день є голодування через день.
Отже, лише перше (Stop eating), безумовно, правильне і граматичне. 2. Друге можна виправити як «Зупинити їсти», щоб воно стало прийнятним. * Коли він з’являється з герундієм (як у першому випадку вище), діяльність, позначена герундієм, припиняється.
Щоб запобігти надмірній втраті м’язів, організм починає покладатися на жирові запаси для створення кетонів для отримання енергії, процес, відомий як кетоз. Протягом перших 5 днів без їжі людина може втратити 1–2 кілограми (2,2–4,4 фунта) ваги тіла щодня.