Яке найкраще джерело рибози?
Джерела D-рибози та на що звернути увагу
- Овес.
- Йогурт.
- 2% молока.
- Яловичина.
- Молюски.
- мигдаль.
- швейцарський сир.
- гриби.
При прийомі всередину: рибоза зазвичай вживається в харчових продуктах. Ймовірно, він безпечний для більшості людей, якщо його приймати як ліки протягом 12 тижнів. Це може викликати деякі побічні ефекти, в тому числі діарея, дискомфорт у шлунку, нудота, головний біль і низький рівень цукру в крові.
Рибоза – це природна речовина, яка виготовляється в наших клітинах. На відміну від лікопіну в помідорах або ресвератролу, що міститься в червоному винограді, значні концентрації рибози не містяться в жодній їжі.
Підвищення концентрації D-рибози також може призвести до підвищення рівня ROS і цитокінів, що призводить до запалення подоцитів і фіброзу нирок. Крім того, Хонг та інші (36) сформулювали теорію системи AGE-RAGE-оксидативного стресу та інші механізми, за допомогою яких D-рибоза викликає діабетичну нефропатію.
Рибозу можна знайти як у рослинах, так і в тваринах, зокрема:
- гриби.
- Яловичина і птиця.
- Сир чеддер і вершковий сир.
- молоко.
- Яйця.
- Ікра.
- Анчоуси, оселедець і сардини.
- Йогурт.