Яке пояснення дієти за групою крові?

Дієта за групою крові є популярна дієта, яка припускає, що ваша група крові АВО може визначити найкращі продукти для вас. Однак дуже мало наукових досліджень підтверджують його заявлену користь. Дієта за групою крові (BTD), також відома як дієта за групою крові, була популяризована в 1996 році доктором 4 грудня 2023 р.

Мінуси дієти за групою крові

• Неефективно: немає досліджень, які підтверджують, що дієта за групою крові є ефективною стратегією схуднення. …
• Не засновано на науці: Харчування відповідно до вашої конкретної групи крові не вкорінене в науці.

З восьми основних груп крові люди с Тип О мають найменший ризик серцевих нападів і утворення тромбів у ногах і легенях. Це може бути тому, що люди з іншими групами крові мають вищий рівень певних факторів згортання крові, які є білками, які викликають згортання (затвердіння) крові.

Дієта типу А: Основна увага приділяється овочам, фруктам і злакам, мінімізуючи м’ясо та молочні продукти. Він заснований на переконанні, що люди типу А мають чутливу імунну систему і найкраще дотримуються вегетаріанської дієти, як і їхні предки-землероби.

Яких продуктів слід уникати людям з групою крові А+?

• яловичина.
• свинина.
• баранина.
• коров'яче молоко.
• картопля, батат і солодка картопля.
• деякі овочі, такі як капуста, баклажани, помідори, перець і гриби.
• Лімська квасоля.
• деякі фрукти, такі як дині, апельсини, полуниця та манго.

Крім того, в авокадо багато жиру. Людям з групою крові О рекомендується виключити його зі свого раціону. Людям, які дотримуються дієти за групою крові O, також слід уникати деяких видів м’яса та морепродуктів, а також більшості молочних продуктів. Це пов’язано з тим, що вони містять важкозасвоюваний тваринний білок.