Які етапи теорії змін проходить припинення куріння?
Як інтегративна біофізіологічна модель «Стадії змін» припускає, що курці проходять послідовність цих етапів, щоб успішно кинути палити (3): 1) взагалі не думають про те, щоб кинути палити (попереднє роздуми), 2) думають про те, щоб кинути палити (споглядання), 3) готуються. кинути (підготовка), 4) вжити заходів, щоб кинути ( …1 червня 2017 р.
Транстеоретична модель або, яку іноді також називають моделлю етапів зміни, передбачає, що курці проходять низку окремих етапів, перш ніж успішно кинути палити, а саме попереднє обмірковування (немає планів кинути палити), споглядання (планування кинути), підготовка (планування кинути). протягом наступних 30 днів),…
П'ять етапів припинення: попереднє споглядання, споглядання, нещодавнє припинення, тривале припинення та рецидив. Було оцінено десять процесів змін (POC) або способів, як індивіди змінюють поведінку. Прикладами POC є: підвищення свідомості, самозвільнення, управління підкріпленням і контроль стимулів.
Відповідно до теорії, щоб успішно кинути курити, курці перейдуть від того, щоб не думати про те, щоб кинути палити (попереднє роздумування), до того, щоб серйозно подумати про те, щоб кинути палити в якийсь момент (споглядання), до того, щоб прагнути кинути палити в найближчому майбутньому та будувати плани щодо цього (підготовка ), кинути (дія), залишитися кинути ( …
TTM пропонує, щоб індивіди пройшли п’ять етапів змін: попереднє обмірковування (наприклад, відсутність думок кинути курити), обдумування (наприклад, розгляд кинути палити), підготовка (наприклад, планування кинути палити протягом наступних 30 днів), дія (наприклад, успішне припинення). на термін до шести місяців), а також утримання (наприклад, утримання від …
Як інтегративна біофізіологічна модель «Стадії змін» припускає, що курці проходять послідовність цих етапів, щоб успішно кинути палити (3): 1) взагалі не думають про те, щоб кинути палити (попереднє роздуми), 2) думають про те, щоб кинути палити (споглядання), 3) готуються. кинути (підготовка), 4) вжити заходів, щоб кинути ( …