Який хороший відсоток жиру в організмі для 14-річного хлопчика?
Таблиця відсотка жиру в організмі за віком
| Середній відсоток жиру в організмі за віком | ||
|---|---|---|
| Вік | Хлопчики/Чоловіки | Дівчата/Жінки |
| 8–11 | 28.0% | 31.9% |
| 12–15 | 25.2% | 32.5% |
| 16–19 | 22.9% | 34.8% |
Від 14% до 17% жиру в організмі Ви можете побачити дві верхні частини живота, але нижні преси, ймовірно, не надходять так сильно. У вас є деяке відділення та твердість м’язів по всьому тілу та невелика васкуляризація, але все не так глибоко викопано.
Розрахунок надмірної ваги та ожиріння у дітей та підлітків
| ІМТ із зайвою вагою більше або дорівнює: | ІМТ при ожирінні більше або дорівнює: | |
|---|---|---|
| 13.5 | 22.27 | 28.20 |
| 14 | 22.62 | 28.57 |
| 14.5 | 22.96 | 28.87 |
| 15 | 23.29 | 29.11 |
Ризики для здоров’я та небезпеки низького вмісту жиру в організмі у дорослих чоловіків і жінок. Чоловіки, які мають менше 6 відсотків жиру в тілі, і жінки з менше 16 відсотків жиру вважаються занадто низькими.
Як виглядає 15% жиру в організмі. Це є мабуть, худий кінець «середнього» чоловіка на вулиці, і де ви почнете повільно схилятися до «татового тіла». Цілком ймовірно, що ви не побачите тут чітких м’язів і майже напевно не побачите видимого преса. Зважаючи на це, це також не обов’язково шкідливо для здоров’я.