Який найкращий напій для зниження ПСА?
Країни Азії, де чоловіки п’ють велику кількість зелений чай мають одні з найнижчих показників раку простати у світі. Деякі дослідження показали, що поживні речовини в зеленому чаї можуть захистити від раку передміхурової залози та знизити рівень ПСА.
6 природних методів, які допоможуть знизити рівень ПСА
- Дотримуйтеся рослинної дієти. Дослідження показують, що рослинна дієта може знизити ризик розвитку раку простати. …
- Займайтеся більше фізичними вправами. …
- Якщо ви курите, подумайте про те, щоб кинути палити. …
- Вибирайте нежирні молочні продукти. …
- Розгляньте протизапальні добавки. …
- Керуйте стресом.
пити Зелений чай Зелений чай містить антиоксиданти, які борються з кількома видами раку, включаючи рак простати, знижуючи рівень ПСА. Крім того, він уповільнює ріст ракових клітин в передміхуровій залозі. Зелений чай допомагає спалювати жир і контролювати нашу вагу, підтримуючи наше загальне самопочуття.
Полуниця, ожина, чорниця та малина містить потужні антиоксиданти, відомі як антоціани, які нейтралізують і виводять шкідливі вільні радикали з організму. Зелений чай: вживання зеленого чаю також може знизити ризик раку простати.
Гранатовий сік відомо, що він має протизапальну дію та високий рівень антиоксидантів, які, як вважають, захищають організм від пошкодження вільними радикалами.
Деякі пропозиції включають зменшити споживання жирів, пити в помірних кількостях і їсти більше фруктів і овочів. Варто розглянути конкретні дієтичні добавки або заміни. Омега-3 жирні кислоти, наприклад, містяться в холодноводній рибі та деяких горіхах і можуть знизити ризик захворювання на рак простати.