Який найкращий УФ-індекс для розкладки?

3-5 А індекс УФ 3-5 вважається помірним і ідеально підходить для засмаги.');})();(function(){window.jsl.dh('0ijsZvzKHOnU5NoPoty72Qg__29','

УФ-індекс 1-2: необхідний мінімальний захист від сонця. УФ-індекс 3-5: рекомендується помірний захист. УФ-індекс 6-7: високий ризик заподіяння шкоди, прикривайте/використовуйте обережно. УФ-індекс 8-14: вважається небезпечним, уникайте тривалого впливу.

Найкращий індекс ультрафіолетового випромінювання для засмаги — коли індекс ультрафіолетового випромінювання становить 3 або вище, згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я. Це означає, що коли УФ-індекс становить 3 або вище, сонячні промені достатньо сильні, щоб викликати засмагу, але не настільки сильні, щоб викликати сонячні опіки.

Оптимальний УФ-індекс для засмаги залежить від типу вашої шкіри, але зазвичай падає між 3 і 5 для балансу ефективності та безпеки. Людям зі смаглявою шкірою може знадобитися трохи вищий індекс ультрафіолетового випромінювання, щоб досягти бажаної засмаги.

УФ-6 сонця дає вам засмагу, але ризикує отримати сонячні опіки. Ваша шкіра почне засмагати протягом 15-30 хвилин під таким середнім сонячним світлом, залежно від вашого типу шкіри.