Який рівень на StairMaster становить 60 кроків за хвилину?

Для тесту кандидати повинні ходити на StepMill із заданою швидкістю 60 кроків на хвилину [Рівень 4] протягом 3 хвилин. На цьому захід завершується.

Більшість машин дозволяють вибрати рівень від 1 до 20, причому кожен рівень представляє різну швидкість. На найнижчій швидкості ви піднімаєтеся приблизно 24 сходинки за хвилину. На найвищій швидкості ви піднімаєтеся приблизно на 162 сходинки за хвилину. На середині 10 ви піднімаєтеся приблизно на 89 сходинок за хвилину.

Рівень 5-6: Це рівні помірної інтенсивності, схоже на швидкий підйом сходами, і може допомогти вам спалити калорії або покращити здоров’я серцево-судинної системи. Рівень 7: як інтенсивніший рівень інтенсивності, він схожий на біг по сходах і може змусити ваше серце битися ще швидше.

Рівень 3 Перед початком CPAT на час кандидат проходить 20-секундну розминку в StepMill із встановленою швидкістю кроків 50 кроків на хвилину (Рівень 3).');})();(функція(){window.jsl.dh('harsZtOHNfyNkdUPqNq8uAU__23','

чотири польоти фізичної здатності вимірювали як метаболічні еквіваленти (MET). Після відпочинку протягом 15-20 хвилин пацієнтів просили піднятися чотири рейси сходів (60 сходів) у швидкому темпі без зупинки, але також і без бігу, і час було записано.');})();(function(){window.jsl.dh('harsZtOHNfyNkdUPqNq8uAU__27','

Відлік часу тесту починається в кінці цього періоду розминки, коли наглядач вигукує «СТАРТ». Для тесту кандидати повинні ходити по StepMill із заданою швидкістю кроку 60 кроків за хвилину [Рівень 4] протягом 3 хвилин.