Який тип світла найкраще підходить для нічника?

Найкращі кольори нічного світла для сну червоний і бурштиновий, оскільки це теплі та заспокійливі кольори, які сприяють гарному сну. Вважається, що кольори, близькі до червоного в спектрі світла, стимулюють вироблення мелатоніну. Червоне світло має нижчу колірну температуру, ніж звичайне сонячне світло, що робить його ідеальним для сну.21 жовтня 2022 р.

Дослідження виявили червоний бути найкращим кольоровим світлом, яке допоможе вам заснути, оскільки воно збільшує вироблення мелатоніну, а також повна темрява. З іншого боку спектру найгірший синій. Незважаючи на те, що синій колір у більшості випадків викликає спокій, він не підходить для освітлення спальні.

Жовте та оранжеве світло Тьмяне світло жовтого та помаранчевого кольорів мало впливає на циркадний ритм і є хорошим варіантом для використання вночі.

Будівельний стандарт WELL рекомендує мінімум 250 еквівалентних меланопічних люксів (EML), виміряних у вертикальній площині, спрямованій вперед, на висоті 1,2 м [4 фути] над готовою підлогою. Націлювання на 1000 люкс по горизонталі та 250 EML по вертикалі з використанням джерела світла з колірною температурою 5500-6500 K є хорошою відправною точкою.

Зазвичай вважається, що червоний розщеплює родопсин повільніше, і, якщо головною метою є збереження нічного зору, червоний краще. Але зелене світло проникає трохи краще і показує більше деталей. Це може бути кращим для бачення вдалину та для чіткості зблизька, наприклад для читання інструментів або карт.

Найкращі кольори нічного світла для сну червоний і бурштиновий, оскільки це теплі та заспокійливі кольори, які сприяють гарному сну. Вважається, що кольори, близькі до червоного в спектрі світла, стимулюють вироблення мелатоніну.