Який зв'язок між психічним і емоційним здоров'ям?

Емоційне здоров’я – це частина або аспект психічного здоров’я і стосується нашої «здатності справлятися як з позитивними, так і з негативними емоціями, включаючи наше усвідомлення їх». Загалом емоційно здорові люди, як правило, мають хороші механізми подолання негативних емоцій.14 березня 2023 р.

Психічне та емоційне здоров’я йдуть рука об руку. Психічне здоров’я передбачає ваше загальне психологічне благополуччя, тоді як емоційне здоров’я стосується вашої здатності справлятися зі своїми емоціями та виражати їх.

Психічне здоров'я значною мірою залежить від афективних станів, таких як емоції, реакції на стрес, імпульси та настрої. Ці стани формують наше мислення, почуття та поведінку. Часто вони підтримують адаптивне функціонування.

Є деякі сфери психічного та емоційного здоров’я, які збігаються. Обробка та міркування є двома основними складовими нашої особистості, які також впливають на психічне здоров’я. Щоб переконатися, що ми не втрачаємо контроль над своїми емоціями і не стаємо нестабільними, потрібне сильне почуття аргументації.

Емоційне здоров’я є одним із аспектів психічного здоров’я. Це ваша здатність справлятися як з позитивними, так і з негативними емоціями, яка включає ваше усвідомлення їх. Емоційно здорові люди мають хороші механізми боротьби з негативними емоціями, і вони також знають, коли звернутися за допомогою до професіонала.

Біологічні фактори, такі як гени або хімія мозку. Життєвий досвід, такий як травма або насильство. Проблеми психічного здоров'я в сімейному анамнезі. Ваш спосіб життя, як-от дієта, фізична активність і вживання психоактивних речовин.