Чим корисний мікроелемент магній

Магній – благотворно впливає зростання кісток; нормалізує серцевий ритм, знижує артеріальний тиск; регулює рівень цукру на крові; усуває судоми у м'язах; зменшує біль у суглобах. Магній, діючи у комплексі з кальцієм, здатний підвищувати мінеральну щільність кісткових тканин.

Як зрозуміти, що організму не вистачає магнію?

тривога, спазми, судоми; прискорене серцебиття, поколювання в руках і ногах, оніміння. безсоння, дратівливість, головний біль; часта зміна настрою та хронічна втома.

Кому треба приймати магній?

Як електроліт (провідник електричних сигналів) магній відіграє важливу роль діяльності серцево-судинної системи. Наприклад, якщо іонів магнію у клітинах серця стає менше, порушується електролітичний баланс. Таке часто спостерігається при аритмії та гострої коронарної недостатності.