Чим корисний вітамін b6 для чоловіків

Вітамін B6 (Піридоксин) – допомагає організму у формуванні гормонів і ферментів, бере участь у синтезі амінокислот. Він знижує рівень холестерину, розщеплює жири, впливає дозрівання еритроцитів у крові. Піридоксин бере участь у виробленні серотоніну (гормону щастя) і, відповідно, впливає на нервову систему.15 жовт. 2019 р.

Що дає людині вітамін B6?

Вітамін B6 (Піридоксин) бере участь в обміні речовин: він важливий для запуску 150 біохімічних реакцій в організмі. Також вітамін необхідний для нормальної роботи практично всіх внутрішніх органів, центральної та периферичної нервової системи, підтримує здоров'я шкіри, волосся та кісток.

Як зрозуміти, що в організмі не вистачає вітаміну B6?

Симптоми дефіциту вітаміну B6

• погіршенням апетиту;
• нудотою та блюванням;
• дратівливістю;
• загальмованістю;
• депресією, безсонням, сильною тривожністю, стомлюваністю;
• судомами та високою судомною активністю;
• онімінням кінцівок;
• м'язової слабкістю;