Коли ввечері тужливо

Чому мені сумно вечорами?

По перше, банальна втома. Після насиченого дня люди іноді почуваються розбитими та спустошеними — і це нормально. Мозок подає сигнал, що настав час зупинитися, прилягти і відпочити. По-друге, увечері відбувається менше подій. Збережена копія

Чому при депресії вранці гірше, ніж увечері?

Складність ранкового підйому пов'язана з дефіцитом серотоніну, дофаміну та норадреналіну – нейромедіаторів, які регулюють настрій, сон, апетит, енергію, пам'ять та рівень зосередженості. Якщо рівень серотоніну, дофаміну та норадреналіну незбалансований, людина відчуває втому протягом усього дня.