Оливкова олія для дітей з чим корисний

У складі оливкової олії присутні вітаміни А, D, Е, корисні жирні кислоти омега-3, омега-6, лінолева та олеїнова кислоти, цінні антиоксиданти та амінокислоти. Регулярне вживання цього продукту допомагає покращити та зміцнити загальний стан організму.

Куди додавати оливкову олію дитині?

Згідно з висновком НДІ Харчування, оливкова олія Extra Virgen ITLV можна давати дітям, починаючи з 6 місяців, по ½-1 чайній ложці. Додавати його можна в дитяче харчування, каші та пюре.

Як правильно пити оливкову олію для здоров'я?

Вживати оливкову олію у чистому вигляді. Вважається що допустима добова норма масла оливок для дорослої людини становить близько 40 мл, або 1,5-2 столові ложки. І саме стільки потрібно випивати його вранці за 15-20 хвилин до основного сніданку.