Що можна їсти в пост 2023 – список дозволених продуктів
Пост – це період часу, коли ми відмовляємося від певних продуктів чи групи продуктів у своїй харчовій раціоні. Багато людей регулярно проводять піст, щоб очистити організм від шлаків та токсинів, схуднути чи просто покращити своє здоров'я. Але які продукти можна включити до своєї посади у 2023 році?
Одним із ключових продуктів, які можна вживати в піст, є овочі. Овочі багаті на вітаміни і мінерали, а також клітковиною, яка корисна для травлення. У пост можна включити різні овочі, такі як морква, капусту, броколі, цвітну капусту, редис, огірки, помідори та багато іншого. Вони можуть використовуватися як у свіжому вигляді, так і в приготуванні різних страв, наприклад салатів або овочевих рагу.
Крім овочів, у пост можна включити фрукти. Фрукти – це джерело вітамінів, мікроелементів та клітковини. Вони не лише допомагають насититися, а й покращують обмінні процеси в організмі. У пост можна вживати такі фрукти, як яблука, груші, цитрусові, банани, а також різні ягоди, наприклад, полуницю, малину або чорницю. Фрукти можна вживати у свіжому вигляді, готувати з них смузі або додавати салати.
Білок – це важливий елемент харчування, який необхідний підтримки м'язів і забезпечення організму енергією. У пост можна включити рослинні джерела білка, наприклад, боби, сочевицю, кіноа, гречку та інші злаки. Також можна вживати сої та продукти на її основі, такі як тофу чи соєве молоко. Рослинні джерела білка можна використовувати в приготуванні страв, наприклад, супах, кашах або бургерах.
| Тварини | Рослини | Продукти |
|---|---|---|
| Собаки | Яблуня | М'ясо |
| Кішки | Вишня | Овочі |
| Корови | Груша | Фрукти |
| Свині | Сосна | Молоко |
Понеділок, середа, п'ятниця – сухої їжі: сухофрукти, овочі, фрукти, горіхи, пророщене зерно, мед. Гаряча їжа цими днями заборонена. Вівторок, четвер – гаряча їжа без додавання олії. Можна вживати каші, печена та варена картопля, інші овочі, супи, печені та тушковані гриби.13 серп. 2023 р.
Що можна їсти під час посту 2023 року?
Що можна їсти у Великий пост 2023
- овочі свіжі та мариновані, квашені та солоні, фрукти, ягоди, зелень;
- каші з круп, виготовлені на воді, без додавання олії;
- макарони та бобові;
- житній хліб;
- продукти із сої;
- горіхи, сухофрукти, насіння;
- гриби;
- мед, гіркий шоколад, халва, мармелад, козинаки, варення;
Що можна їсти в Петрів пост 2023 року?
овочі, зелень, фрукти – салати, закуски, супи, десерти; крупи – каші, зокрема і солодкі, з медом; риба та морепродукти – у будь-який день посту, крім понеділка, середи та п'ятниці; рослинна олія – можна, можливо будь-яке й у всі дні, крім понеділка, середи та п'ятниці.
Чи можна в піст їсти рибу 2023?
Церковний статут не дозволяє під час посту вживати м'ясні, молочні та рибні продукти. Рибу дозволяється їсти тільки у Свято Преображення Господнього.