Що робити, коли є плоскостопість

Що робити, якщо в тебе плоскостопість?

З метою профілактики плоскостопість рекомендується:

1. частіше ходити босоніж, особливо піском і галькою;
2. займатися гімнастикою, танцями та йогою;
3. плавати, їздити велосипедом;
4. робити масаж стоп;
5. носити зручне взуття;
6. підтримувати поставу та виробляти правильну ходу.

Збережена копія

Що не можна робити із плоскостопістю?

Найчастіше при плоскостопості забороняються такі види спорту: танці; біг на ковзанах; стрибки; підняття гир; ходьба на степах; фігурне катання; плавання кролем.