З якого віку можна розпочати боксом: рекомендації фахівців
Бокс – це спортивна дисципліна, яка потребує не лише сили та витривалості, а й спеціальної техніки та навичок. Тому важливо визначити відповідний вік для початку занять. Відповідно до вимог більшості тренерів та фахівців, діти можуть починати займатися боксом у певному віці.
Оптимальним віком для початку занять боксом вважається 8-10 років. У цьому віці діти вже достатньо сформовані фізично та психологічно, щоб розпочати вивчення техніки боксу. Вони вже досить координовані, мають гарну реакцію та дотримуються інструкцій тренера. Крім того, діти в цьому віці встигають без особливих труднощів убирати знання та освоювати складні рухи.
Однак, необхідно враховувати, що кожна дитина індивідуальна, і її готовність до занять боксом може бути різною. Тому перед тим, як дати дозвіл дитині почати займатися боксом, необхідно проконсультуватися з тренером та фахівцями з розвитку фізичних та психологічних здібностей дітей.
| Вік | Тренування з контактом | Тренування без контакту |
|---|---|---|
| 5-7 років | Рекомендується починати тренування з контактом після консультації лікаря та тренера | Можна займатися без контакту |
| 8-12 років | Тренування з контактом дозволені, але мають проводитися під наглядом тренера | Можна займатися без контакту |
| 13-15 років | Тренування з контактом дозволені, потрібне носіння захисного спорядження | Можна займатися без контакту |
| 16 років і старше | Тренування з контактом дозволено | Можна займатися без контакту |
Більшість тренерів сходяться на тому, що оптимальний вік – 12–13 років. Але якщо вашому синові чи дочці виповнилося 15, і з'явилося бажання зайнятися цим видом спорту, не хвилюйтеся, що вже пізно! Бокс – такий спорт, зайнятися яким не пізно ніколи. Чимало чемпіонів світу прийшли у бокс після 18 років.25 січ. 2019 р.
У якому віці не пізно зайнятися боксом?
Оптимальним вважається вік 8-10 років. Хоч як дивно, але бокс це такий вид спорту, в якому зовсім не пізно віддати дитину і в 15 років і навіть пізніше. Є безліч випадків, коли чемпіонами світу ставали боксери, починаючи займатися боксом лише у 18 або навіть у більш дорослому віці.
Чи можна займатися боксом у 30 років?
Займатися боксом ніколи не пізно, однак, ймовірність стати профі після 25 років прагне нуля, особливо якщо до цього не було ніякої бази бойових мистецтв. Для себе ж можна займатися хоч до старості, головне, щоб дозволяло здоров'я.
Чи можна у 14 років почати займатися боксом?
Підліткові заняття боксом, коли розпочати? Такий вид спорту як бокс не зобов'язує займатися з ранніх років, щоб досягти високої майстерності та стати чемпіоном. Можна розпочати з 12-ти чи 14-ти років та побудувати відмінну кар'єру. Не важливо, якої ви статі та статури.
Чи можна займатися боксом із 3 років?
Бокс, кікбоксинг не можна назвати раннім видом спорту. Оптимальний вік для запису до секції 9-10 років. У більш ранньому віці, коли у малюка ще не зміцніли всі системи організму, заняття можуть завдати шкоди здоров'ю. Наприклад, якщо віддати малюка в 5-6 років на бокс, це може призвести до викривлення постави.