Що корисніше, булочки з рисового паперу чи суші?

Будь ласка, пам’ятайте, що як суші, так і булочки з рисового паперу – це гідні варіанти їжі на винос! Але якщо порівнювати, Булочки з рисового паперу, швидше за все, займають приз як найпоживніші, особливо ті, що містять свіжі овочі, трави та рибу.

Булочки з рисового паперу – це смачний і поживний варіант, яким можна насолоджуватися в якості закуски або їжі. Рулет має низький вміст вуглеводів та жиру та помірний вміст білка. Завдяки овочам рулет містить багато клітковини та забезпечує ваше тіло великою кількістю корисних вітамінів і мінералів.

Обгортки весняних булочок з рисового паперу Sushi Maven (1 аркуш) містять 8 г вуглеводів, 8 г чистих вуглеводів, 0 г жиру, 0 г білка та 35 калорій.

«Оскільки суші містять нежирний білок, здорові жири та вуглеводи, це може бути частиною здорового харчування", – каже Еббі Геллман, MS, зареєстрований дієтолог і шеф-кухар у Нью-Йорку. "Але, як і у випадку з усіма продуктами харчування та втратою ваги, розмір порції важливий".

1 шматок рисового паперу (Bento вдома) містить 45 калорій.

Суші-роли варіюються від 150-200 калорій кожен залежно від начинки та розміру, а рулони рисового паперу, як правило, набагато нижчі та часто менше 100 калорій на рулон. Це без соусів, у яких може бути багато цукру та солі, тому тримайте соус для невеликої порції.