Що робити, коли відчуваєш, що хтось, кого любиш, відкидає тебе?
Замість того, щоб думати: «Я не повинен так почуватися», подумайте про те, наскільки це нормально відчувати себе так, зважаючи на вашу ситуацію.
- Зверніть увагу на те, наскільки сильні ваші почуття. …
- Тож визнайте свої почуття, але не зациклюйтеся на цьому. …
- Подумайте про те, в чому ви вмієте і що в вас добре. …
- Віддайте собі належне за спробу.
10 того, що можна і чого не можна робити, якщо мати справу з відмовою
- 1 Не ображайте їх.
- 2 Прийміть відмову.
- 3 Будьте чесними.
- 4 Не намагайтеся змінити їхню думку.
- 5 Не виключайте дружбу.
- 6 Пам’ятайте, що вони вам нічого не винні.
- 7 Не передумуйте.
- 8 Зрозумійте, що цього не судилося.
Наступного разу ви можете відмовитися від пропозиції роботи або відмовитися від токсичної людини.
- Визнайте, що відмова є частиною життя. Деякі речі не призначені для того, щоб бути. …
- Прийміть те, що сталося. …
- Обробляйте свої емоції. …
- Ставтеся до себе зі співчуттям. …
- Бувайте здорові. …
- Не дозволяйте відмові визначати вас. …
- Зростайте з досвіду.
Є багато простих способів побороти емоції та самотність, які ви відчуваєте після романтичної відмови.
- Слідкуйте за собою. …
- Уникайте звинувачувати себе. …
- Поділіться своєю радістю. …
- Відновіть своє щастя. …
- Не ховайтеся від того, що відчуваєте. …
- Зателефонуйте до своєї системи підтримки. …
- Будь тим, ким хочеш бути. …
- Змініть те, як ви проводите свій вільний час.
Щоб подолати це, почніть із відрізати людину, яка вам відмовила, і не зареєструватися в її соціальних мережах. Потім займіть свій час здоровими й продуктивними справами, як-от спілкування з друзями чи заняття хобі. Через трохи часу ви перестанете бути одержимими кимось і почнете зцілюватися.