Що таке формула Джеймса для безжирової маси тіла?

LBM Джеймс = { 1,1 × BW – 128 × ( BW Height ) 2 чоловіки 1,07 × BW – 148 × ( BW Height ) 2 жінки . Формула Джеймса для LBM залежить від квадрата ваги з від’ємним коефіцієнтом. Графічним зображенням такої функціональної залежності є обернена парабола.24 червня 2014 р.

Наприклад, якщо ви важите 80 кг і дізналися, що ваш відсоток жиру становить 15%, помножити 80 на 0,15. Це ваша жирова маса в кілограмах (800 x 0,15 = 12 кг). Потім просто відніміть це від загальної ваги, щоб отримати безжирову масу тіла. Тут ми розглядаємо 80 – 12 = 68 кг сухої маси тіла.

Найбільш точним є Формула Бура, для якого потрібно вказати вашу вагу в кілограмах і зріст у сантиметрах. Формула відрізняється для чоловіків і жінок: вибирайте відповідно, інакше ви можете отримати неправильні результати.

Стандарти нежирної маси тіла Нежирна маса тіла зазвичай коливається від 60-90 відсотків маси тіла. Жінка з відсотком нежирової маси тіла менше 68 відсотків буде вважатися нездоровою, так само як і чоловік з нежировою масою тіла менше 75 відсотків.

Під час цієї дискусії ми, здавалося, прийшли до цих цифр, щоб досягти мінімальних умов фотозйомки. Для чоловіків це зазвичай 60 кг, 65 кг, 70 кг, 75 кг або 80 кг. Для жінок це зазвичай 45 кг, 50 кг, 55 кг або 60 кг.

Lean Formula 30 днів 210г. £70,00. £70,00. 1 огляд. Щоденна натуральна добавка з комплексом із 50 вітамінів, мінералів, трав, пробіотиків, суперпродуктів і веганського протеїну для підтримки здорового контролю ваги, одночасно збагачуючи організм повним спектром поживних речовин.