Що таке проміжний триатлон?

Найпоширенішою довшою дистанцією, окрім спринтерського триатлону, є міжнародна дистанція триатлону (також відома як проміжна дистанція). USAT визначає проміжну відстань як гонка з 2 із 3 сегментів гонки за такими параметрами: заплив (. 7-1,2 милі), велосипед (28,7-31 миля), біг (4-8 миль).

70,3 означає загальну відстань у милях під час заходу. Він складається з a 1,2 милі (1,9 км) заплив, 56 миль (90 км) велосипед і 13,1 милі (21,1 км) біг. Рівно половина довжини Ironman.

Напівзалізна людина, або середня дистанція, включає заплив на 1,2 милі, їзда на велосипеді на 56 миль і біг на 13,1 милі (1,9 км, 90 км і 21,1 км).

Як ми вже згадували, незалежно від типу, спорт складається з трьох етапів: плавання, їзда на велосипеді та біг.

Для початківців гарний час для подолання дистанції суперспринту що-небудь менше години. Це дорівнює менш ніж 10 хвилинам для плавання (2 хвилини 30 секунд на 100 метрів), 30 хвилинам до велосипеда (20 км/год) і завершенню пробіжки менш ніж за 20 хвилин (8 хвилин на км).

ТРИАТЛОН СУПЕРЛІГИ І ПРАВИЛО 90 СЕКУНД Ну, ось наскільки близько ви повинні залишитися позаду лідера в гонці Суперліги. Якщо ви відстанете, ви будете вибиті. Ще одна інновація, яку ми додали до SLT, це правило 90 секунд. Це виключає спортсменів, які відстають від лідера більш ніж на 90 секунд.