Що таке соматичний тренер?

Соматичний тренер вносить мудрість тіла в коучинг. Вони працюють із зв’язком розуму й тіла, намагаються викинути з голови своїх клієнтів і зв’язати їх із тим, що вони відчувають, і натомість із тим, де вони це відчувають у своєму тілі.14 листопада 2023 р.

Тренер направляє клієнтів у дослідженні їхніх соматичних переживань, допомагаючи їм налаштуватися на тілесні відчуття, рухи та моделі. Це може включати різні соматичні вправи, такі як дихальна робота, практики усвідомленості та сканування тіла, призначені для поглиблення усвідомлення та зв’язку з тілом.

йога є класичним прикладом соматичної діяльності, яка використовує зв’язок розуму та тіла для сприяння зціленню. Йога походить від давніх практик зцілення в Азії, і її перші практики використовували її, щоб допомогти їм зрозуміти себе.

Соматичний терапевт допомагає людям вивільнити шкідливі, стримані емоції у своєму тілі за допомогою різних технік розуму та тіла. Вони можуть бути найрізноманітнішими, починаючи від точкового масажу та гіпнозу до дихальної роботи та танцю. Інші прийоми так само невід'ємні, але не є побутовими термінами.

Соматична терапія більше стосується вирішення минулих травм, які заважають вам уявити нове майбутнє; соматичний коучинг більше стосується того, як бути в тілі, яке може підтримувати ваше нове майбутнє.

Дослідження показують, що соматична терапія є ефективним засобом лікування психічних розладів, таких як посттравматичний стресовий розлад, депресія та тривога, серед іншого.