Що таке вправа «Стілець-рятувальник»?

Як виконувати цей E-cise™ Сядьте посередині стільця, поставивши ноги прямо вперед, на відстані 4-6 дюймів одна від одної. Нехай ваші руки звисають з боків. Поверніть стегна вперед, щоб створити дугу в попереку. Підніміть одну ногу на 4-6 дюймів від підлоги, а потім опустіть; повторіть, як зазначено у вашому меню.

Метод Egoscue – це процес, але він має чудовий характер 94 відсотки успіху з моменту створення.

Метод Egoscue є програма постуральної терапії, яка включає серію розтяжок і легких вправ. Він призначений для лікування кістково-м’язового болю без ліків, хірургічного втручання чи маніпуляцій. Це досягається шляхом повернення скелета в належне положення.

Вправи на стільці – відмінний спосіб зміцнити та підвищити гнучкість не надто сильно навантажуючи своє тіло. Вправи на стільці також покращують рухливість людей похилого віку, збільшуючи кровообіг і змащуючи суглоби.

Плата Egoscue є 250$ за відвідування.

Час, який потрібен, щоб побачити результати Egoscue, залежить від людини. Деякі клієнти часто бачать поліпшення вже після одного сеансу. Існує обладнання, яке можна придбати для вправ Egoscue, але більшість вправ можна виконувати, використовуючи предмети, які є вдома (наприклад, стіна, подушка тощо).