Як ти ставишся до волейболу?
Руки повинні бути витягнуті, зап'ястя опущені вниз і, по можливості, передпліччя повинні торкатися один одного. Кут між верхньою частиною тулуба і руками становить приблизно 90°, а кистями взяти під кутом 45° до землі (Anrich, Krake, Zacharias, 2012, стор. 21). 4 грудня 2014 р.
The м'яч грається, лежачи на ліжку, руки тримаються у формі чаші перед чолом. Зап'ястя трохи відступають і м'яч знаходиться в ваших руках. Його торкаються тільки передні фаланги пальців м'яч, так само, як Пол Беккер показує вам на фото.
Які існують варіанти початку занять волейболом?
- грає батько/друг волейбол.
- школаволейбол-AGs.
- Пробне молодіжне тренування в клубі.
- Гуртки за інтересами (клуб або компанія)
- Грати в пляжний волейбол з друзями.
- Табори відпочинку від асоціацій.
- волейбол по телевізору.
Найкраще його носити Легкий і дихаючий одяг, такий як шорти (бікіні), майки та спортивні бюстгальтери, виготовлені з матеріалів, що відводять вологу.. Сонцезахисні окуляри та капелюх також можуть захистити вас від шкідливих сонячних променів.
Під час передачі знизу або копання м’ячем грають знизу, передпліччя тримаються паралельно і витягуються. Ігрова поверхня знаходиться на внутрішній стороні передпліч. Грати обома руками не потрібно, але більша контактна поверхня збільшує контроль м’яча.
Перш за все, повинні ноги на ширині плечей . Крім того, ноги повинні бути трохи зігнуті. Крім того, руки слід тримати вільно перед тілом. Багато волейболістів, які відповідають за прийом подачі суперника, також кладуть руки на коліна.