Яка їжа найкраща для легких походів?
Чим більше ви кладете в рюкзак, тим важче буде піти в похід, тому вибирайте переважно нешвидкопсувні продукти, які є відносно легкими та насиченими поживними речовинами, наприклад: Trail mix. Горіхи, насіння, батончики на основі горіхів або пакети горіхового масла. Свіжі цілі фрукти, які не потребують охолодження, наприклад яблука, банани та апельсини.
Ось кілька чудових ідей для сніданку
- Вівсянка швидкого приготування. Попередньо порційовані пакети вівсяних пластівців швидкого приготування легко носити з собою, для приготування яких потрібна лише гаряча вода. …
- Енергетичні батончики. …
- Зневоднені яйця. …
- Пакети горіхового масла. …
- Розчинна кава або чай. …
- Трейл мікс. …
- Заморожені сніданки. …
- Коржики або обгортання.
Добавка сухими кормами, такими як мюслі, вівсяні пластівці, житні пластівці, локшина, рис і макарони. Вони практично тривають вічно. І не забудьте взяти з собою печиво, тістечка, горіхи, сухофрукти та інші продукти, щоб приправити ваші страви та забезпечити таку необхідну енергію під час походу.
Деякі туристи визначають себе за основною вагою рюкзака. Наприклад, вас зазвичай вважають надлегким туристом, якщо ваша базова вага менше 10 фунтів, і легким туристом, якщо ваша базова вага становить менше 20 фунтів. Більшість традиційних туристів матимуть базову вагу до 30 фунтів.
Солодкі продукти. Може виникнути спокуса випити шоколаду або фруктового соку перед походом, думаючи, що це зарядить вас енергією. Але правда в тому, що вони мають протилежну дію на ваше тіло. Подібно до газованих напоїв, солодощі можуть дати вам швидкий заряд енергії, але вони не підтримають вас надовго.