Яка харчова речовина є найбільш енергоємною?

Макроелемент, який найбільше впливає на щільність енергії жиру близько 9 ккал/г. Вуглеводи та білки мають більш помірну енергетичну щільність і забезпечують близько 4 ккал/г кожен. 15 серпня 2017 р.

Оливкова олія першого віджиму Рідкі жири є найбільш енергетично насиченими продуктами, оскільки кожен грам жиру містить 9 калорій, у порівнянні з 4 калоріями вуглеводів і білків, але ця основна частина багато дослідженої середземноморської дієти є доказом того, що деякі жирні страви приносять користь організму. .

Уран 235 Уран 235 має найбільшу енергію на фунт з усіх палив, що зазвичай використовуються, хоча його зазвичай розбавляють 238. Атомні підводні підводні та авіаносці використовують паливо, яке на 97% складається з урану 235, палива з найбільшою енергетичною щільністю.');})();(function (){window.jsl.dh('MYnsZuScBquy5NoPttej6A4__33','

жир Поживна речовина з найбільшою енергетичною щільністю є жиру. Їжа з високою енергетичною щільністю – це та, яка має велику кількість калорій на грам. Це означає, що ви можете їсти більше їжі з низькою енергетичною щільністю, щоб отримати ту саму кількість калорій, або ви можете зменшити кількість жирів, які ви споживаєте, і зосередитися на споживанні здоровіших жирів.');})();(function( ){window.jsl.dh('MYnsZuScBquy5NoPttej6A4__37','

Таким чином, наприклад, жирів і етанолу мають найбільшу харчову енергію на одиницю маси, відповідно 37 і 29 кДж/г (9 і 7 ккал/г). Білки та більшість вуглеводів мають приблизно 17 кДж/г (4 ккал/г), хоча існують відмінності між різними видами.

Найкращим паливом для фізичних вправ є вуглеводи, бажано такі, як «складні». фрукти, овочі та цільні зерна. Корисні жири з риби, горіхів, рослинних олій і авокадо можуть допомогти розвивати такі види спорту, як біг на довгі дистанції. Білок може допомогти зміцнити імунну систему, ослаблену фізичними вправами.