Які 5 фактів про чай?

Десять переваг вживання чаю

• 1 – Чай містить антиоксиданти. …
• 2. Чай містить менше кофеїну, ніж кава. …
• 3. Чай може знизити ризик серцевого нападу та інсульту. …
• 4. Чай може допомогти схуднути. …
• 5. Чай може допомогти захистити ваші кістки. …
• 6. Чай може зробити вашу усмішку яскравою. …
• 7. Чай може зміцнити імунну систему.

Короткий посібник із 5 видів чаю

• Білий чай. Молоді ніжні бруньки або листя зривають і сушать. …
• Зелений чай. Молоде ніжне листя обсмажують на сковороді або готують на пару, щоб зберегти їх свіжість. …
• Чай улун. У двох словах, все між зеленим і чорним чаєм. …
• чорний чай. …
• Темний чай (в т.ч.

Чай має численні переваги для здоров’я – це розслаблюючий напій, який допомагає підвищити нашу увагу та зосередженість, корисний для серця, корисний для кишечника та може допомогти контролювати рівень цукру в крові. Чай стане корисним варіантом, якщо ви шукаєте ароматний, низькокалорійний, несолодкий гарячий напій з меншою кількістю кофеїну, ніж кава.

Ось підручник із п’яти найкращих варіантів чаю, який допоможе вам визначитися.

• чорний чай. Чорні чаї мають набагато темніший колір і сильніший смак порівняно із зеленими чаями. …
• Зелений чай. …
• Матча. …
• Улун. …
• Ройбуш.

Чай часто приємний, але він може позитивно вплинути на наше здоров’я та гідратацію. Чай є чудовим джерелом антиоксидантів, які можуть покращити здоров’я нашої серцево-судинної системи, зменшити стрес і зарядити нас енергією. Але чай не тільки смакує; нормальну кількість (тобто 2-3 чашки на день) чаю може допомогти запобігти зневодненню.