Який крокомер найкращий для бігу?

Stryd дуже добре працює в широкому діапазоні темпів, включаючи ходьбу. І Polar FP не відстає. Маючи в своєму розпорядженні крокомір Garmin і Stryd, я б не заплатив ні долара за крокомір Garmin. Найкращий нестрид, який я використовував, це Полярні (величезні за розміром) лапи.

Гелеві устілки чудово справляються зі зменшенням ударів під час бігу та зменшенням болю та навантаження на стопи та нижні кінцівки. Пара високоякісних гелевих устілок також зменшить ризик отримання травми.

Якщо ваш поточний темп повсюди в лісі (через слабкий сигнал GPS), то крокомір буде перевагою, оскільки ви можете налаштувати годинник на вимірювання темпу з крокомера. Теоретично годинник також буде перемикатися, щоб «заповнити» темп і відстань.

Середня частина стопи Під час бігу важливо приземліться на середню частину стопи, а не на п’яту. Це відоме як удар «передньою частиною» або «серединою стопи». Цей тип удару ногою забезпечує більш ефективну передачу енергії через стопу та може зменшити ризик травми порівняно з приземленням на п’яту.');})();(function(){window.jsl.dh( 'jODsZpWLI_CHw8cPnLqDgQ8__27','

Шагомер не надасть вам 100% точну інформацію, але вона буде близькою. Я ношу крокомір під час тренувань на біговій доріжці, тому що мені цікаво бачити свій темп, швидкість кроку та динаміку бігу. Якщо я виконую конкретне тренування та хочу знати точну пройдену відстань, я використовую для вимірювання показники бігової доріжки.