Який менструальний гормон викликає сонливість?

Сон і менструальний цикл Прогестерон відомий як гормон розслаблення, і має легку седативну дію. Під час фолікулярної фази жіночого циклу, коли вона наближається до овуляції, рівень естрогену та прогестерону підвищується, готуючи організм до вивільнення яйцеклітини. Жінки можуть повідомити, що відчувають сонливість під час цієї фази. 30 грудня 2021 р

Прогестерон, двоюрідний брат естрогену, є гормоном, який допомагає зберегти вагітність. Він виробляється в жіночих яйцеклітинах, надниркових залозах і плаценті (під час вагітності). Відомий як «гормон розслаблення», прогестерон має помірну седативну дію.

Щомісяця перед початком менструації ваш рівень серотоніну може значно коливатися. Це може призвести до значного падіння рівня енергії, що також може вплинути на ваш настрій. Ваша втома також може бути спричинена проблемами зі сном, пов’язаними з вашими фізичними передменструальними симптомами.

The лютеїнова фаза символізує другу половину жіночого циклу. Під час цієї фази рівень прогестерону досягає піку, що призводить до збільшення частоти серцевих скорочень у спокої та зниження аеробної здатності та здатності переносити спеку. Вправа може здатися важкою боротьбою, і ви швидше втомитеся.

Мелатонін. Мелатонін — це гормон, який виробляє шишкоподібна залоза, пов’язаний із циклом сну та неспання в організмі. Це допомагає регулювати циркадний ритм організму, щоб ви могли впасти — і залишитися — заснути.

Якщо у вас дуже легкі місячні, які тривають лише кілька днів і майже не потребують прокладки, це вказує на низький рівень естрогену. Якщо естроген занадто низький для підтримки овуляції, то прогестерон також буде низьким.