Який найкорисніший нарізаний хліб?

Цільнозерновий хліб містить цільнозернове борошно. Це означає, що воно забезпечить поживними речовинами, що містяться в усьому ядрі, включаючи достатню кількість корисної для кишечника клітковини, ситного білка та енергійних вуглеводів. «Цільнозерновий хліб містить більше клітковини (ніж білий хліб), тому він кращий для здоров’я кишечника та травлення», — сказав Ріссетто.

Цільнозерновий хліб Цільнозерновий хліб виявилося, що він більш корисний при спробах схуднути, але білий хліб у помірних кількостях, безумовно, може бути частиною дієти для схуднення, і вживання білого хліба не обов’язково означає, що ви наберете вагу.');})();( функція(){window.jsl.dh('fGnrZt-FFZqWwbkPl5PsSQ__77','

Цільнозерновий і темний житній хліб наприклад, вони менше піддаються обробці, ніж білий хліб, і, як правило, містять більше поживних речовин. Хліб Єзекіїля та справжні закваски також є чудовими варіантами. Загалом, звертайте особливу увагу на етикетки інгредієнтів і переконайтеся, що ви точно знаєте, що ви отримуєте.

Борошно з високим ступенем обробки та добавки в білому упакованому хлібі можуть зробити його нездоровим. Споживання занадто великої кількості білого хліба може сприяти ожирінню, хворобам серця та діабету. Однак покупка хліба зі словом «цілісний» на першому місці ще не гарантує здоровий продукт. Це лише перший крок.

На полицях представлені десятки буханок, і ось наш вибір найкориснішого хліба:

• Житній хліб. …
• 100% пшеничний хліб грубого помелу. …
• Хліб гречаний. …
• Хліб із полби. …
• Закваска. …
• Содовий хліб. …
• Лляний (лляний) хліб. …
• Каша вівсяна. Готується з пшеничного борошна, дріжджів, води та солі з додаванням вівса або навіть залишків каші.